Διαστρεμμα (ποδοκνημικης)

Με λίγα λογία

Ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει τον τραυματισμό οποιουδήποτε συνδέσμου στο σώμα μας, ωστόσο, το διάστρεμμα χρησιμοποιείται περισσότερο για την ποδοκνημική άρθρωση.

Συγκεκριμένα για την ποδοκνημική τρεις (3) είναι οι σύνδεσμοι που παθαίνουν βλάβη:
α) Περονοπτερνικός σύνδεσμος (Calcaneofibular ligament)
β) Πρόσθιος + Οπίσθιος περονοαστραγαλικός σύνδεσμος (Anterior + Posterior Talofibula
r) (είναι σχεδόν εγκάρσιοι)

Το διάστρεμμα διακρίνεται σε 3 βαθμούς

1ου βαθού: Οι σύνδεσμοι υπόκεινται σε έντονη διάταση
2ου βαθμού: Οι σύνδεσμοι υπόκεινται μερική ρήξη των ινών τους
3ου βαθμού: Οι σύνδεσμοι υπόκεινται ολική ρήξη των ινών τους

Η θεραπεία μας

Πρόσφατο Διάστρεμμα (1-10 ημέρες από όταν συνέβη)

Όσον αφορά το πρόσφατο διάστρεμμα η έγκαιρη (24 ώρες μετά παροχέτευση του οιδήματος κρίνεται αναγκαία ώστε να αποφευχθούν μελλοντικοί κινητικοί περιορισμοί.

Η ολιστική θεραπεία μας περιλαμβάνει τα έξης στάδια:

Στάδιο 1ο:
Τι περιλαμβάνει: Παροχέτευση του οιδήματος (πρηξίματος)

Στάδιο 2ο:
Τι περιλαμβάνει: Ενδυνάμωση των συνδέσμων που υπέστησαν διάστρεμμα

Παλιό Διάστρεμμα (10+ ημέρες από όταν συνέβη)

Τι περιλαμβάνει: Μάλαξη με στόχο τον καθαρισμό του εδραιωμένου πλέον ουλώδη
ιστού της περιοχής

Στάδιο 2ο:
Τι περιλαμβάνει: Ενδυνάμωση των συνδέσμων που υπέστησαν διάστρεμμα

...

Αίτια:

1) Έλλειψη διατάσεων
2) Ατροφία περονιαίων μυών
3) Ραιβοποδία (ποδιά σε σχήμα παρένθεσης)
4) Ψηλά τακουνιά
5) Έλλειψη προθέρμανσης (αθλητές)

Λάθη που πρέπει να αποφευχθούν:

1) Η ναρθηκοποίηση του άκρου (αν μιλάμε για την ποδοκνημική άρθρωση): με τη μέθοδο αυτή, το νεκρωτικό υλικό ακινητοποιείται περιφεριακά της ποδοκνημι κής άρθρωσης και σταδιακά στερεοποιείται.
2) Ζεστό: αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος οπότε συγκεντρώνεται πιο εύκολα κι άλλο υγρό στην περιοχή.
3) Ασπιρίνη: μειώνει την πυκτικότητα του αίματος, επομένως δυσκολεύει την επούλωση της πληγής του συνδέσμου.
4) Υπέρχρηση άκρου: οι συνδεσμικές ίνες αδυνατούν να επουλωθούν από τον οργανισμό.